吃菠萝可以补充维生素c吗女生
若安好维生素：吃菠萝可以补充维生素c吗女生
是的，吃菠萝可以补充维生素C。菠萝是一种富含维生素C的水果，每100克新鲜菠萝大约含有59毫克的维生素C。维生素C对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康以及抗氧化等方面都有重要作用，对女生尤其有益，因为它有助于保持皮肤弹性，预防贫血，还有助于铁质的吸收。不过，菠萝中的某些酶可能会影响某些人的胃部，所以如果你有胃酸过多或胃溃疡等问题，最好适量食用。
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