维生素c一次两片一天三次
若安好维生素：维生素c一次两片一天三次
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量是75-90毫克。如果你打算一次服用两片，一天三次，那么总共摄入的维生素C剂量为600毫克，这已经超过了日常推荐摄入量。长期大量服用可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c一次两片一天三次第 1 部分
如果你有特定的健康需求，比如抵抗力下降、缺乏维生素C的症状，或者医生的建议，你可能需要调整剂量或频率。但请记住，任何补充剂都应该在医生或营养师的指导下使用。如果你有任何疑问，最好咨询专业人士。
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