1万国际单位维生素d
若安好维生素：1万国际单位维生素d
1万国际单位（IU）的维生素D通常指的是维生素D3，这是一种脂溶性维生素，对于人体健康有重要作用，特别是对于钙的吸收和骨骼健康。然而，这个剂量并不适用于所有人，因为维生素D的需求量因人而异。
若安好维生素：1万国际单位维生素d第 1 部分
对于大多数人来说，每天推荐的维生素D摄入量是400-600 IU，但儿童、孕妇、老年人以及某些特定疾病患者可能需要更高剂量。超过4000 IU/daily通常被认为是安全范围内的，但超过20,000 IU/daily可能会导致维生素D中毒，表现为恶心、腹泻、头痛等。
若安好维生素：1万国际单位维生素d第 2 部分
如果你需要补充大量维生素D，最好在医生的指导下进行，以确保剂量适合你的个人需求和健康状况。
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