b族维生素伤肾吗是真的吗
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B族维生素一般不会直接伤害肾脏。B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体内起到多种重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、细胞生长和修复等。
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然而，过量摄入某些B族维生素可能会对身体产生负面影响。例如，过量的维生素B3（烟酸）可能导致皮肤潮红、肠胃不适等症状；过量的维生素B6可能影响神经系统，特别是孕妇需要特别注意。对于肾脏问题患者，补充维生素时应在医生的指导下进行，以避免增加肾脏负担。
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总的来说，正常范围内的B族维生素摄取不会对肾脏造成伤害，但具体情况应根据个人的身体状况和医嘱来调整。如果有任何疑问或担忧，建议咨询专业医生。
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