维生素e能与维生素c同服吗为什么
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维生素E和维生素C可以同时服用，而且它们之间还有一定的协同作用。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，主要作用于保护细胞膜的稳定性，防止氧化损伤；而维生素C是一种水溶性抗氧化剂，它在体内的主要功能是还原剂，可以帮助身体清除自由基。
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两者结合使用，维生素C可以帮助维生素E更好地吸收，因为维生素C可以提高食物中脂溶性维生素E的生物利用度。此外，维生素C还可以保护维生素E免受氧化破坏，进一步增强其抗氧化效果。
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然而，需要注意的是，虽然可以一起服用，但过量摄入任何一种维生素都可能对健康造成负面影响，特别是维生素A、D、K和E，因为它们是脂溶性的，如果摄入过多可能会在体内积累。因此，建议按照推荐的每日摄入量来摄取维生素E和维生素C，如有需要，最好在医生或营养师的指导下进行。
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