维生素c吃多了会长胖吗
若安好维生素：维生素c吃多了会长胖吗
维生素C本身并不直接导致体重增加。它是一种水溶性维生素，身体不会像储存脂肪那样储存多余的维生素C，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素c吃多了会长胖吗第 1 部分
然而，如果通过摄入大量富含维生素C的补充剂或特定食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿等）来过量摄取维生素C，需要注意的是，某些富含维生素C的食物也含有较高的糖分或其他热量，如果摄入过多，可能会导致总热量摄入超标，从而间接引起体重增加。
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总的来说，适量摄取维生素C是安全的，并且对人体健康有益，比如促进铁吸收、增强免疫系统功能等。但是任何营养素的过量摄入都可能对健康不利，所以建议按照推荐剂量摄取，并保持均衡饮食。如有需要，最好咨询医生或营养师的意见。
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