维生素b2一次1200毫克
若安好维生素：维生素b2一次1200毫克
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。正常情况下，人体所需的维生素B2摄入量因年龄、性别和生理状态而异。成年男性每天推荐摄入量为1.3毫克，女性为1.1毫克。
若安好维生素：维生素b2一次1200毫克第 1 部分
然而，一次性摄入1200毫克的维生素B2远远超过了日常推荐值，可能会导致过量。过量摄入维生素B2可能导致肠胃不适、皮肤发红、尿液变为黄色（类似尿酮体的颜色）等症状，长期大量摄入还可能对肝脏造成负担。
若安好维生素：维生素b2一次1200毫克第 2 部分
如果你有特定的健康需求或疾病，如口腔溃疡、压力大、素食者等，可能需要在医生或营养师的指导下适当增加维生素B2的摄入量。但请务必遵循医嘱，不要自行超量补充。
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