每日需要维生素含量
若安好维生素:每日需要维生素含量

维生素的需求量因人而异,取决于年龄、性别、健康状况、生活方式以及是否有特定的营养需求。以下是一些通用的每日推荐摄入量(毫克或微克),但请记住,这些只是平均值,具体情况可能需要咨询医生或营养师:

若安好维生素:每日需要维生素含量一、 维生素A:成年人男性约900微克(视黄醇当量),女性约700微克。

若安好维生素:每日需要维生素含量二、 维生素D:成年人每日推荐摄入量通常为15-20微克(600-800国际单位IU)。

若安好维生素:每日需要维生素含量三、 维生素E:成年人每日推荐摄入量为15毫克。

若安好维生素:每日需要维生素含量四、 维生素K:成年人每日推荐摄入量为90-120微克。

若安好维生素:每日需要维生素含量五、 B族维生素:如B1(硫胺素)若安好维生素:每日需要维生素含量一、2毫克,B2(核黄素)若安好维生素:每日需要维生素含量一、1毫克,B3(烟酸)14毫克,B5(泛酸)5毫克,B6(吡哆醇)若安好维生素:每日需要维生素含量一、3-若安好维生素:每日需要维生素含量一、7毫克,B7(生物素)30微克,B9(叶酸)400-600微克,B12(钴胺素)若安好维生素:每日需要维生素含量二、4微克等。
儿童和孕妇的维生素需求量会有所不同,老年人、素食者或者有特定疾病的人群也可能需要额外关注某些维生素的补充。
请注意,过量摄入某些维生素可能会有害,因此最好在专业人士的指导下调整饮食或补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:h**8
维生素套餐:【新口味】茉莉味45g*4瓶-白云山儿童钙片钙铁锌补3岁以上青少年长高维生素正品官方好货
维生素测评:收到挺好吃的,客服也很有耐心。
维生素买家:似**c
维生素套餐:【共194片】18片*1+28片*2-哈药六厂新盖中盖钙片维生素d补钙成年男女中老年碳酸钙330片装
维生素测评:疫情开放,非常时期,专家说多补充维生素c加油愿病毒早日消失
维生素买家:媚**h
维生素套餐:VCQ片软糖(60粒)-孕妇钙片孕期专用女性补钙腿抽筋k2维生素d3孕晚期哺乳期骨质疏松
维生素测评:第二次回购了孩子很爱吃每天都记得自己去吃口味应该不错还偷偷抓一把放兜里拿去学校分给小朋友估计是觉得像QQ糖好吃
维生素买家:g**6
维生素套餐:1件-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评:买给宝宝吃吃的,增强免疫力的
维生素买家:海**狂
维生素套餐:6粒x盒(1岁上)+多发星鲨维D20粒-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评:是正品价格比药店实惠继续回购
浏览“每日需要维生素含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
