维生素c能服用吗
若安好维生素：维生素c能服用吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的生理功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但具体服用量还需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。
若安好维生素：维生素c能服用吗第 1 部分
如果你没有特定的健康问题需要补充维生素C，日常饮食中就可以通过吃新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）来获取足够的维生素C。如果饮食中摄入不足，可以选择口服维生素C片或者含维生素C的保健品，但同样要在医生的指导下使用，过量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻等问题。
若安好维生素：维生素c能服用吗第 2 部分
如果你有特殊情况，如消化系统疾病、妊娠期、哺乳期、手术后恢复期等，可能需要更高的维生素C摄入量，此时应该在医生的指导下服用。总的来说，维生素C是可以服用的，但要适量并根据个人需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**6
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-迪巧儿童维生素D维生素K2青少年碳酸钙dk80片正品补钙片d3旗舰店
维生素测评：膝盖上楼疼的厉害，吃了这个抽筋钙缓解了很多，很好
维生素买家：1**1
维生素套餐：2瓶【第二件半价 恢复活力】-北京同仁堂维生素D钙片中老年非关节疼痛腿抽筋骨质疏松官方正品
维生素测评：吃了很好的
维生素买家：宰**8
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方好吃的店正
维生素测评：给父母备着补充维生素的，维生素含量也挺高的，用法也简单方便。非常nice！
维生素买家：妃**2
维生素套餐：真果肉维生素软糖-女士-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：买过一次，吃起来还不错，再继续看看
维生素买家：t**7
维生素套餐：(热销200粒）液体钙更好吸收-中老年精选-新版英国HB荷柏瑞钙片维生素D钙镁锌片补钙成人老年钙片镁片240粒
维生素测评：钙片很好妈妈爸爸很爱吃，很健康
浏览“维生素c能服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人能吃维生素ad吗
下一篇：容易长痘痘吃什么维生素
