吃叶酸能吃维生素e吗
若安好维生素：吃叶酸能吃维生素e吗
叶酸和维生素E都是人体所需的营养素，它们在某些方面有协同作用，但并不是必须一起食用。叶酸主要用于预防胎儿神经管缺陷，而维生素E是一种强大的抗氧化剂，对皮肤和免疫系统有益。
若安好维生素：吃叶酸能吃维生素e吗第 1 部分
一般来说，健康的成年人可以在日常饮食中同时摄取这两种维生素，不需要特别额外补充。如果你正在服用特定的孕妇维生素或者医生建议你补充叶酸，那么通常会包含一定量的维生素E。在这种情况下，你就不需要再额外补充维生素E了。但如果你只是想补充这两种维生素，最好先咨询医生或营养师，根据个人健康状况和需求来决定是否同时服用，以及具体的剂量。
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