吃完避孕药吃多少维生素c
若安好维生素：吃完避孕药吃多少维生素c
一般来说，没有特别推荐在服用避孕药后必须额外补充维生素C。避孕药中的成分已经包含了足够的营养素，包括一些维生素和矿物质。然而，保持均衡的饮食和适量的维生素C摄入对整体健康是有益的，成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C。
若安好维生素：吃完避孕药吃多少维生素c第 1 部分
如果你担心自己的维生素C摄入量不足，可以咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更个性化的建议。记住，过量摄入维生素C也有可能对身体造成负担，特别是对牙齿和骨骼，所以最好是在专业人士的指导下进行补充。
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