儿童需要喝维生素c吗一天几次
若安好维生素：儿童需要喝维生素c吗一天几次
儿童是否需要额外补充维生素C，以及每天应该服用多少次，主要取决于他们的年龄、饮食习惯和健康状况。维生素C是人体必需的营养素，对于儿童的生长发育和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：儿童需要喝维生素c吗一天几次第 1 部分
一般来说，健康的1-3岁幼儿，每日推荐摄入量为40毫克；4-8岁的儿童，推荐摄入量为60毫克；9-13岁的青少年，推荐摄入量为75毫克。这些数值是根据美国国家科学院的建议设定的，具体到每个孩子，还需要考虑他们的日常饮食中是否已经摄入足够的维生素C。
若安好维生素：儿童需要喝维生素c吗一天几次第 2 部分
如果孩子的饮食中蔬菜水果摄入不足，或者存在挑食、偏食等情况，可能需要通过维生素C补充剂来补充。但一般情况下，通过食物获取维生素C更为安全和有效，比如橙子、草莓、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：儿童需要喝维生素c吗一天几次第 3 部分
至于服用次数，通常建议每天分多次服用，比如早晚各一次，每次50-100毫克，这样更有利于吸收和利用。但是，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量的维生素C也可能对健康造成影响。
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