维生素a推荐量
若安好维生素：维生素a推荐量
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段的不同而有所差异。以下是一些常见的推荐摄入量：
若安好维生素：维生素a推荐量一、 **婴儿（0-12个月）**：
- 男婴/女婴：400微克视黄醇活性当量（RAE）
若安好维生素：维生素a推荐量二、 **儿童（1-3岁）**：
- 男孩/女孩：300微克RAE
若安好维生素：维生素a推荐量三、 **儿童（4-8岁）**：
- 男孩/女孩：400微克RAE
若安好维生素：维生素a推荐量四、 **儿童（9-13岁）**：
- 男孩：600微克RAE
- 女孩：500微克RAE
若安好维生素：维生素a推荐量五、 **青少年（14-18岁）**：
- 男孩：900微克RAE
- 女孩：700微克RAE
若安好维生素：维生素a推荐量六、 **成人（19岁以上）**：
- 男性：900微克RAE
- 女性：700微克RAE
若安好维生素：维生素a推荐量七、 **孕妇**：
- 770微克RAE
若安好维生素：维生素a推荐量八、 **哺乳期女性**：
- 1,200微克RAE
请注意，这些数值是以“微克视黄醇活性当量”（μg RAE）为单位给出的。国际上有时也使用“国际单位”（IU）来表示维生素A的含量，1 μg RAE等于若安好维生素：维生素a推荐量三、33 IU的视黄醇或10 IU的β-胡萝卜素。
为了确保获得适当的营养，建议咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：10瓶装（绿瓶包装）-北京同仁堂vc片维生素C咀嚼片非泡腾复合维生素儿童成人孕妇正品
维生素测评：刚收到货，还未品尝。北京同仁堂的保健食品值得信任。对于老年人来讲需要补充各种维生素和矿物质，是值得。
维生素买家：c**0
维生素套餐：营养均衡6盒装【随时随地补充】-Elexir针叶樱桃vc天然维生素c进口成人儿童槲皮素无糖维C片
维生素测评：发货很好，质量很好，吃起来也很好，对身体得作用也挺明显的，建议坚持去吃，很有效对于不怎么吃水果的我们。
维生素买家：b**0
维生素套餐：0粒x1盒【绿色+0-1岁】-vitafusion成人维生素C软糖男士B族多种复合维生素维生素b综合
维生素测评：宝宝很喜欢趁着百亿补贴囤点
维生素买家：双**婷
维生素套餐：【建议盒一周期】增强免疫力热莓冲剂补充维C维D-父亲节】汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vce男多维锌硒钙片
维生素测评：味道很好，冲服很方便，小朋友也愿意喝，可以很方便补充维生素c和d，增强身体抵抗力，远离感冒病菌。
维生素买家：t**0
维生素套餐：养生堂维e200粒+VC70片-21金维他多种复合维生素138片维生素片成人男士女士维生素b
维生素测评：物已收到，还送了护手霜，谢谢老板！
浏览“维生素a推荐量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：胆固醇高吃维生素c行吗女性
下一篇：那些人群需要补充维生素
