月经期间可以吃维生素c和维生素b
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b
在月经期间，适量补充维生素C和维生素B是安全的，并且可能对缓解一些经期不适症状有帮助。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b一、 维生素C：有助于增强免疫系统，促进铁吸收，同时也有助于皮肤健康。月经期间，适量摄入维生素C可以帮助缓解疲劳，提高免疫力。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b二、 维生素B群：特别是维生素B6和B族复合物，对于缓解经前综合症（PMS）的症状如情绪波动、乳房胀痛、腹胀等有一定的帮助。食物来源包括全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。
不过，每个人的身体状况不同，在增加任何补充剂之前最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这些补充剂适合您的个人健康状况。此外，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需营养素通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**j
维生素套餐：15gx1盒+阿达帕林凝胶10g寻常痘推荐-gnc健安喜女性综合维生素40女士多种矿物质维生素
维生素测评：方便，快捷，正品药，良心推荐好物。
维生素买家：为**阳
维生素套餐：多维元素片【发10瓶1000片】-【香菇来了】【临期秒杀 效期25年3月】善存海外女士维生素软糖
维生素测评：看着很不错，量大价廉，值得信赖。
维生素买家：婧**默
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-【双11狂欢】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：朋友推荐的，和说明上一样，吃了一段时间再看结果
维生素买家：s**8
维生素套餐：复合b族维生素6瓶装-【拍1享4】FANCL芳珂女士30岁每日综合营养包*3复合维生素钙肌醇
维生素测评：先吃再看效果
维生素买家：唯**0
维生素套餐：金仕康液体钙100粒*瓶-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素含VC
维生素测评：宝贝不错，保健效果好，多次回购。
浏览“月经期间可以吃维生素c和维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么人适合服用维生素b族片
下一篇：吃奶粉会缺维生素d
