月经期间可以吃维生素c和维生素b
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b
在月经期间，适量补充维生素C和维生素B是安全的，并且可能对缓解一些经期不适症状有帮助。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b一、 维生素C：有助于增强免疫系统，促进铁吸收，同时也有助于皮肤健康。月经期间，适量摄入维生素C可以帮助缓解疲劳，提高免疫力。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b二、 维生素B群：特别是维生素B6和B族复合物，对于缓解经前综合症（PMS）的症状如情绪波动、乳房胀痛、腹胀等有一定的帮助。食物来源包括全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。
不过，每个人的身体状况不同，在增加任何补充剂之前最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这些补充剂适合您的个人健康状况。此外，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需营养素通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冯**姐
维生素套餐：24粒x盒-猫草化毛片猫草片猫咪专用排毛球片吐毛球营养补充成猫幼猫维生素
维生素测评：我家小*孩一直吃这个，对该产品有信心，宝妈放心购买
维生素买家：c**r
维生素套餐：100MG*60粒x1盒-BSOW碧净雪化毛膏猫咪专用排除毛球猫零食维生素小奶狗官方旗舰店
维生素测评：性价比高，实惠，就是发货有点慢，值得等
维生素买家：风**遥
维生素套餐：临期维E200粒【有效期25年月】-MAG金维他微量元素片补充维生素改善异食癖犬用营养补充剂300片
维生素测评：挺好的，发货物流都挺快，以后有需要再来买买买
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒50粒（1岁以上）-叶黄素去泪痕狗狗猫咪宠物专用明目火降祛除泪痕狗维生素泪痕暹罗
维生素测评：.8搞活动，优惠力度大，值得购买！
维生素买家：梦**9
维生素套餐：多种维生素+钙20片*2支（共40片）-韩国进口钟根堂乐多飞复合维生素C&D橙子味软糖VC成人儿童VD90粒
维生素测评：大品牌，用起来很放心，质量非常好，赶上活动购买非常的划算，已是再次购买了！
浏览“月经期间可以吃维生素c和维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么人适合服用维生素b族片
下一篇：吃奶粉会缺维生素d
