钙铁锌能与维生素b族一起
若安好维生素：钙铁锌能与维生素b族一起
钙、铁、锌这三种矿物质和维生素B族是可以同时摄入的。实际上，均衡饮食中通常会包含这些营养素，因为它们在许多食物中是共存的。例如，全谷物、肉类、豆类和奶制品等食品中就含有这些营养素。
不过，需要注意的是，虽然这些营养素可以同时摄入，但它们的吸收可能会相互影响。比如：
若安好维生素：钙铁锌能与维生素b族一起一、 **铁的吸收**：某些食物或矿物质可能会影响非血红素铁（植物性来源的铁）的吸收。例如，钙和锌可以抑制非血红素铁的吸收。
若安好维生素：钙铁锌能与维生素b族一起二、 **锌的吸收**：高剂量的铁补充剂可能会影响锌的吸收。
因此，在补充这些营养素时，最好遵循医生或营养师的建议，确保摄入量适当且不会互相干扰。例如，可以在不同的餐点中分别摄入富含铁的食物和富含钙或锌的食物，以避免吸收上的竞争。
总的来说，保持均衡饮食，多样化食物选择，有助于获得全面的营养，并减少上述问题的发生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**痛
维生素套餐：勿拍-【拍2享6】FANCL男士40岁营养包*2复合维生素vbvc辅酶q10锌进口
维生素测评：发货很快，包裹的也很好，而且还有赠品，不错～下次还会来购买。
维生素买家：新**6
维生素套餐：【钙铁锌同补】本品1盒+葵花钙铁锌口服液10ml*12支-汤臣倍健多维粉光片女士复合多种维生素B族维C钙片女性vbve
维生素测评：妇幼保健院医生推荐的这个品牌，价格也比其他地方优惠。混合口味装，孩子蛮喜欢。希望补钙效果也一样好
维生素买家：周**6
维生素套餐：汤臣倍健健乐多维生素b族0粒*4瓶含量更高-汤臣倍健多维粉光片女士复合多种维生素B族VCVE钙片女性vb
维生素测评：非常太好了！
维生素买家：佐**弥
维生素套餐：本品1瓶+斯利安叶酸片9片-汤臣倍健多维女士果蔬复合多种维生素ce含铁vcve牛磺酸
维生素测评：收到货有几天啦，一直信赖的老牌子，比实体店价格划算
维生素买家：k**b
维生素套餐：10mg*100片x4盒-汤臣倍健多维粉光瓶女士多种维生素VCVB铁复合片正品叶酸旗舰
维生素测评：药没收到，可能掉了，如果病也随着掉了就好。给个好评了
浏览“钙铁锌能与维生素b族一起”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：好点的维生素c片
下一篇：哈密瓜含哪些维生素
