长期吃维生素b会怎样
若安好维生素：长期吃维生素b会怎样
长期适量地服用维生素B通常不会对健康造成明显危害，因为它们是水溶性维生素，过量的部分通常可以通过尿液排出体外。但是，任何营养素的摄入都需要适度，过量摄入维生素B也可能带来一些问题：
若安好维生素：长期吃维生素b会怎样一、 **干扰其他营养素吸收**：大量摄入某些维生素B（如维生素B6）可能会影响体内其他营养素的平衡。
若安好维生素：长期吃维生素b会怎样二、 **副作用**：过量摄入某些维生素B可能会引起副作用，例如维生素B3（烟酸）过量可能导致皮肤潮红、瘙痒等；维生素B6过量可能导致神经损伤。
若安好维生素：长期吃维生素b会怎样三、 **肝脏和肾脏负担**：虽然水溶性维生素不易在体内积累到有毒水平，但过量摄入仍可能增加肝脏和肾脏的代谢负担。
因此，建议通过均衡饮食来获取所需的维生素B，而不是依赖补充剂。如果确实需要补充维生素B，最好咨询医生或营养师的意见，根据个人健康状况确定合适的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：谢**8
维生素套餐：【4盒优惠装】-OLLY男士复合综合维生素软糖成人男性多维增强体质提高免疫力补钾
维生素测评：在抖音上刷到医生说腰突吃这个好，就买了，但愿有效果，发货很快，物流给力，知道是大家需要的，给好评，这个是配合其他的一起吃的
维生素买家：t**7
维生素套餐：【0生育酚】维AD48粒*盒共144粒（1岁以上）-Nature'sWay澳萃维澳洲进口成人复合维生素vc维b软糖补气血钙铁锌
维生素测评：孩子一直吃这个牌子，买了几次了，比药店便宜。
维生素买家：c**s
维生素套餐：复合维生素00粒-泰国diycaki新款橙味vc咀嚼片复合维生素c成人孕妇儿童维c1000粒
维生素测评：从拍下计算，到手12天，效期25年2月，孩子喜欢
维生素买家：t**8
维生素套餐：18片x1盒赠送28粒，到手166粒-江中制药西岛B族维生素片b1b2b6b12多种复合维生素VB成人男女60片
维生素测评：比线下划算，会回购的，otc品质有保障
维生素买家：宝**1
维生素套餐：三合一活性B族（.0升级配方-）60粒-禾博士维生素C咀嚼片成人儿童女VC维C含片复合b族ve维他命VC正品
维生素测评：每天甲钴胺，叶酸维生素的一堆药，朋友介绍的这款药真的特别好，甲钴胺含量也高出一些。还会继续回购。
浏览“长期吃维生素b会怎样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e对乙肝
下一篇：维生素e可以和b一起吃吗
