长期服用维生素c和维生素e有什么坏处
若安好维生素：长期服用维生素c和维生素e有什么坏处
长期大量服用维生素C和维生素E可能会带来一些潜在的副作用或健康风险，但适量补充通常是安全的。下面是一些可能的不良影响：
若安好维生素：长期服用维生素c和维生素e有什么坏处一、 维生素C：
- 腹泻：高剂量的维生素C可能导致腹泻、恶心、胃痉挛等消化系统不适。
- 尿路问题：过量摄入可能增加肾结石的风险。
- 影响药物代谢：大剂量维生素C可能干扰某些药物（如化疗药、阿司匹林）的效果。
若安好维生素：长期服用维生素c和维生素e有什么坏处二、 维生素E：
- 出血风险：极高剂量的维生素E可能增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝血药物的人。
- 干扰其他脂溶性维生素吸收：过量的维生素E可能会影响维生素A、K的吸收。
- 影响慢性疾病风险：有研究表明，过量补充维生素E可能与前列腺癌风险增加有关联。
重要的是要注意，这些风险通常出现在超出推荐摄入量的情况下。正常饮食中获得的维生素C和E水平通常不会引起这些问题。如果您考虑长期服用任何补充剂，请咨询医生或营养专家，以确保它们适合您的个人健康状况，并了解正确的剂量。
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