老年人维生素d每天摄入量
若安好维生素：老年人维生素d每天摄入量
根据中国营养学会的推荐，老年人每日维生素D的摄入量为10微克（400 IU国际单位）。但是，具体需求可能因个人健康状况、日晒时间等因素有所不同。如有需要，建议咨询专业医生或营养师进行个性化指导。
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