只吃维生素ad
若安好维生素：只吃维生素ad
只吃维生素AD可能无法满足身体所需的所有营养。维生素AD（包括维生素A和D）对健康非常重要，它们有助于维持视力、骨骼健康、免疫系统功能等。然而，人体需要多种维生素和矿物质来保持最佳健康状态。
若安好维生素：只吃维生素ad第 1 部分
如果长期单一摄入某种补充剂，可能会导致其他重要营养素的缺乏，进而影响身体健康。例如，缺乏维生素C可能导致免疫力下降；缺乏铁元素可能引起贫血；缺乏钙和镁可能影响骨骼健康。
若安好维生素：只吃维生素ad第 2 部分
因此，建议通过均衡饮食获取各种必需营养素。均衡饮食通常包括大量的新鲜水果和蔬菜、全谷物、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类）以及健康脂肪。如果有特殊健康状况或营养需求，最好咨询医生或营养专家，以确定是否需要额外补充特定的维生素或矿物质。
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