睡不着吃维生素b1有效果吗
若安好维生素：睡不着吃维生素b1有效果吗
维生素B1，也被称为硫胺素，是一种水溶性维生素，在能量代谢和神经系统功能中起重要作用。虽然维生素B1对于维持身体健康是必要的，但没有直接的科学证据表明补充维生素B1可以直接帮助改善睡眠质量。
若安好维生素：睡不着吃维生素b1有效果吗第 1 部分
如果你发现自己难以入睡，可能需要考虑其他因素，如日常习惯、环境因素或潜在的健康问题。保持良好的睡眠卫生，比如每天定时上床睡觉和起床、创造一个舒适的睡眠环境、避免晚上摄入咖啡因等，都是有助于提高睡眠质量的方法。
若安好维生素：睡不着吃维生素b1有效果吗第 2 部分
当然，如果你认为自己可能存在营养不足的问题，最好咨询医生或营养专家。他们可以评估你的具体情况，并提供个性化的建议。请不要自行大量补充维生素或其他营养品，因为过量补充也可能对身体造成不良影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：2件-海外善存中老年男士复合维生素b族碘化钾叶黄素番茄红素补碘200粒
维生素测评：挺好的买来给家里老人补充营养的
维生素买家：管**0
维生素套餐：维B族60粒效期249【维稳口腔环境养护肌肤】-Centrum善存海外银片中老年女性复合维生素营养品200粒
维生素测评：很满意。很好
维生素买家：大**金
维生素套餐：0.75g*120片x2盒-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：发货很快，已经收到货了，商品和描述的差不多，质量没问题，关键价格也合适，在这里买还是很放心的，好评！吃一段看看效果怎么样再说
维生素买家：李**3
维生素套餐：100mg*0粒x2盒-汤臣倍健维生素C泡腾片成人维满c泡片维生素咀嚼片甜橙高含量vc片
维生素测评：含量比较少
维生素买家：一**老
维生素套餐：【盒周期装】再送2盒0%人选择-维福佳维生素b2正品旗舰b2维生素b2b6片成人区别于b2钓鱼专用
维生素测评：买来孕期补钙用的，液体钙好吸收，颗粒也不会很大，期待效果
浏览“睡不着吃维生素b1有效果吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人每日需要的维生素c为多少克
