维生素c是促进铁吸收的吗
若安好维生素：维生素c是促进铁吸收的吗
是的，维生素C（抗坏血酸）确实有助于促进非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收。维生素C可以将三价铁（Fe3+）还原为二价铁（Fe2+），后者更容易被人体吸收。因此，摄入富含维生素C的食物或补充剂可以帮助提高从饮食中吸收铁的能力。
若安好维生素：维生素c是促进铁吸收的吗第 1 部分
然而，需要注意的是，血红素铁（主要存在于动物性食品中如肉类、鱼类和家禽）的吸收较少受到维生素C的影响。此外，某些物质如植酸盐、单宁酸以及一些矿物质（如钙、锌）可能会抑制铁的吸收，所以在膳食中应平衡这些成分的摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：100片 x 1盒-善存成人男女士200粒*2瓶复合维生素矿物质VC提升自护
维生素测评：目前还没服用
维生素买家：a**7
维生素套餐：【礼盒装】女士多维60片2瓶-诺特兰德维生素C电解质泡腾片成人儿童免正品疫片力运动饮料
维生素测评：价格便宜 买来试试
维生素买家：a**3
维生素套餐：盒装-维生素C泡腾片正品儿童成人VC维C沸腾泡片含片*4种口味
维生素测评：这款维生素一直在吃。多次回购了，效果不错，价格实惠。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装100片】-善存男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc生物素锌硒烟酰胺钙
维生素测评：大品牌值得信赖，价格实惠，发货速度快
维生素买家：t**4
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-21金维他复合维生素多维片复合片多种维生素成年男士女士维生素b
维生素测评：买给爸，看着钙含量挺高的还富含丰富的D 更好的促进钙的吸收，会继续回购
浏览“维生素c是促进铁吸收的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b尿液金黄特别可怕正常吗
下一篇：哪种维生素适合老年人吃吗
