维生素c需要吃什么补充
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它在许多新鲜的水果和蔬菜中含量丰富，以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充二、 红色和绿色蔬菜：如红椒、绿椒、草莓、菠菜、西兰花、西红柿等。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充三、 草莓、蓝莓、黑加仑等浆果类。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充四、 番茄、黄瓜、花椰菜等其他蔬菜。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充五、 石榴、芒果、木瓜等热带水果。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充六、 一些坚果和种子：如杏仁、开心果、葵花籽等。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充七、 鸡肉和鱼（尤其是深海鱼类）含有一定量的维生素c。
除了食物摄入，也可以选择服用维生素c补充剂，但最好在医生或营养师的建议下使用，因为过量摄入维生素c可能会引起消化不良、腹泻等问题。日常饮食均衡，多样化的摄入是获取维生素c的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**4
维生素套餐：60片【约1月用量】-200粒汤臣倍健液体钙软胶囊男女补钙维生素DK钙片正品中老年
维生素测评：不错很好！
维生素买家：v**聪
维生素套餐：400单位*24粒x1盒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素D片孕妇成人青少年柠檬酸钙片
维生素测评：味道跟药店买的一样，价格很划算，有需要还会回购
维生素买家：快**又
维生素套餐：28片x盒-Ostelin奥斯特林成人维生素VD3钙片孕妇中老年补钙澳洲250粒
维生素测评：不错吧。还行
维生素买家：t**9
维生素套餐：5mg*84片x2盒-120粒汤臣倍健vc片维生素C咀嚼片营养补充成人早男女非泡腾片
维生素测评：补锌效果蛮好，也不是很贵，值得购买。快递也给力，比在实体店买便宜些。日期也不错，包装完整。等使用一段时间后看下效果怎么样。
维生素买家：想**散
维生素套餐：维生素c+e+烟酸【10瓶600片】-Swisse斯维诗养肺成人复合维生素片草本男性女士呼吸片进口正品
维生素测评：咀嚼片收到了，看着很不错，希望能有效果
浏览“维生素c需要吃什么补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：适当吃维生素b好不好
下一篇：钙镁锰锌维生素d片怎么吃
