菠菜和西红柿哪个维生素c多
若安好维生素：菠菜和西红柿哪个维生素c多
菠菜和西红柿都是富含维生素c的蔬菜，但一般来说，西红柿（番茄）的维生素c含量相对较高。根据营养数据，100克新鲜的西红柿大约含有14毫克的维生素c，而100克菠菜则含有约28毫克的维生素c。不过，菠菜中的维生素c主要存在于叶片部分，烹饪过程中维生素c可能会有一定的损失。
若安好维生素：菠菜和西红柿哪个维生素c多第 1 部分
所以，如果要比较维生素c的含量，西红柿稍微少一些，但两者都是很好的维生素c来源，日常饮食中都可以适量摄入。
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