维生素c吃了会不会长胖

若安好维生素：维生素c吃了会不会长胖

维生素c本身是一种水溶性维生素，它并不含有热量，不会直接导致体重增加。摄入适量的维生素c对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。然而，如果你在摄入维生素c的同时摄入了过多的热量，比如吃了很多高糖或高脂肪的食物，那么总热量摄入过多可能会导致体重增加。所以，保持均衡饮食和适量运动才是维持健康体重的关键。

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