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维生素c吃了会不会长胖

2024-06-13 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:维生素c吃了会不会长胖


维生素c本身是一种水溶性维生素,它并不含有热量,不会直接导致体重增加。摄入适量的维生素c对身体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。然而,如果你在摄入维生素c的同时摄入了过多的热量,比如吃了很多高糖或高脂肪的食物,那么总热量摄入过多可能会导致体重增加。所以,保持均衡饮食和适量运动才是维持健康体重的关键。


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