16岁能吃维生素e吗女生
若安好维生素：16岁能吃维生素e吗女生
是的，16岁的女生可以适量服用维生素e。维生素e是一种脂溶性维生素，对皮肤健康、生育能力和免疫力有一定的帮助。然而，建议在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能有副作用。正常饮食中，很多食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼等都含有丰富的维生素e，如果需要补充，可以通过这些天然食物来摄取，而不是直接依赖于维生素片。
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