16岁能吃维生素e吗女生
若安好维生素：16岁能吃维生素e吗女生
是的，16岁的女生可以适量服用维生素e。维生素e是一种脂溶性维生素，对皮肤健康、生育能力和免疫力有一定的帮助。然而，建议在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能有副作用。正常饮食中，很多食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼等都含有丰富的维生素e，如果需要补充，可以通过这些天然食物来摄取，而不是直接依赖于维生素片。
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维生素测评：效果确实不错的，家里老人有老花眼，看东西模糊。医生说要吃点叶黄素或者维生素a，说是买点黑枸杞也可以。因为黑枸杞有花青素，找了很久我就选了这款黄金搭档的，三个都有，而且还都是提取好的，给老人吸收更容易，吃了一个月的样子，现在眼睛舒服了，看东西也清楚些了。
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