吃钙片不补充维生素d有用吗
若安好维生素：吃钙片不补充维生素d有用吗
吃钙片补充钙质的同时，如果体内缺乏维生素D，那么钙的吸收可能会受到影响。维生素D有助于钙的吸收和利用，因为它可以增加小肠对钙的吸收。如果没有足够的维生素D，即使摄入了足够的钙，身体也可能无法充分利用这些钙。
若安好维生素：吃钙片不补充维生素d有用吗第 1 部分
因此，为了更好地促进钙的吸收和骨骼健康，同时服用钙片和维生素D通常更为理想。如果你担心自己缺乏维生素D，建议在医生或营养师的指导下，选择同时含有钙和维生素D的复合制剂，或者在饮食中适当增加富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄、牛奶等），或者单独补充维生素D。
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