成年男性每日维生素摄入量
若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量
成年男性的维生素摄入量因维生素种类和个体需求有所不同，以下是一些常见维生素的推荐摄入量（毫克/日）：
若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量一、 维生素A：900微克（视黄醇当量）
若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量二、 维生素D：15微克（国际单位，IU）
若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量三、 维生素E：15毫克（α-生育酚）
若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量四、 维生素K：120微克
若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量五、 维生素C：90毫克
若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量六、 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量一、2毫克
若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量七、 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量一、3毫克
若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量八、 烟酸（尼克酸）：16毫克
若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量九、 叶酸：800微克（成年男性不建议超过1000微克，孕妇和哺乳期妇女需要更多）
10. 泛酸：5毫克
1若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量一、 维生素B6：若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量一、3毫克
1若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量二、 维生素B12：若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量二、4微克
1若安好维生素：成年男性每日维生素摄入量三、 维生素B5（泛酸）：5毫克
这些数值仅供参考，实际摄入量可能因年龄、健康状况、生活方式和饮食习惯等因素而有所变化。为了保证营养均衡，建议保持多样化的饮食，并在必要时咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：可**的
维生素套餐：【60片2瓶120天量】维生素D钙片（适合岁以上）-白云山赖氨酸牦牛软骨钙+vd片维生素d补生长素高钙青少年儿童正品
维生素测评：这种保健品哪里能收到就看到效果，有什么好评论的
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片 x 10瓶-力度伸儿童维C咀嚼片非泡腾片锌维生素C助成长VDVC非钙片36片
维生素测评：维生素B一直吃这个牌子的，很好
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶60粒（买2发瓶）-惊喜装】达因伊可新维生素AD滴剂一岁以下儿童婴幼儿d3
维生素测评：白云山的支持国货家里老人已经吃了两个星期了，走路上楼都说比以前轻松，关节也不疼了，这款钙片对软骨有效果价格也不贵吃完再来
维生素买家：刘**8
维生素套餐：促销装100片 有效期至：2024.11-奶酪博士高钙叶黄素酯软糖儿童维生素蓝莓软糖5大0
维生素测评：宝贝不错是正品
维生素买家：t**2
维生素套餐：单瓶装【不推荐】-【蜜蜂欢乐社】迪巧儿童钙片钙DK维生素青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评：这个效果很好最近精力很旺盛，滋补养肾效果不错时间方面提升不少，会继续服用期待更好的效果。
浏览“成年男性每日维生素摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a的构效关系是什么
下一篇：维生素c泡腾片什么时候喝最好
