感冒期间可以吃维生素c吗
若安好维生素：感冒期间可以吃维生素c吗
感冒期间是可以适量补充维生素C的。维生素C，也称为抗坏血酸，具有增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化的作用。在感冒期间，它可以帮助提高身体对病毒的抵抗力，减轻症状，并有助于加速康复。但是，过量摄入维生素C可能会引起腹泻等副作用，所以建议按照推荐的每日摄入量（成年人每日75-90毫克）来补充，如果症状严重或持续不退，请及时就医。同时，保持良好的饮食习惯，多喝水，适当休息也是很重要的。
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