哪个维生素是天然抗氧化剂

若安好维生素：哪个维生素是天然抗氧化剂

维生素C（化学名称为抗坏血酸）是一种天然的抗氧化剂。它在许多新鲜水果和蔬菜中含量丰富，如柑橘类、草莓、红椒、猕猴桃等。维生素C能够帮助身体抵抗氧化应激，保护细胞免受自由基的损害，并参与胶原蛋白的合成，对皮肤健康也有益。然而，维生素E也是一种重要的天然抗氧化剂，它主要存在于植物油、坚果和种子中。这两种维生素在抗氧化方面都扮演着关键角色。

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