谷维素和维生素b1同服吃多久
若安好维生素：谷维素和维生素b1同服吃多久
谷维素和维生素B1都是常见的维生素补充剂，它们通常用于不同的目的。谷维素主要用于调节植物神经功能，改善睡眠质量；而维生素B1（硫胺素）主要用于能量代谢，预防和治疗脚气病等。
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一般来说，这两种维生素可以同时服用，但具体服用时间和剂量应根据个人的健康状况、医生的建议以及产品说明书来决定。通常情况下，成人每天所需的维生素B1是1.1-1.2毫克，谷维素的剂量因人而异，一般推荐每日50-100毫克。
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如果你是在医生的指导下使用，按照医嘱服用即可，一般不会有一个固定的时间期限。如果是为了改善特定症状，如失眠或营养补充，可能需要连续服用一段时间，直到症状改善或达到预期效果。但是，长期大量服用任何维生素都可能存在副作用，所以最好在专业人员的指导下进行。
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请记住，药物或保健品不能替代均衡饮食，保持良好的生活习惯才是最重要的。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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