维生素c和e的最佳服用时间是多久
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维生素C和E都是水溶性和脂溶性维生素，它们的吸收和效果并不受特定的时间限制。然而，为了最大化吸收，一般建议：
若安好维生素：维生素c和e的最佳服用时间是多久一、 维生素C：最好在饭后服用，因为食物中的某些成分可以帮助提高其吸收率。同时，由于维生素C容易被氧化，避免与金属容器接触，可以选择在早晨或晚餐后空腹时服用。
若安好维生素：维生素c和e的最佳服用时间是多久二、 维生素E：维生素E是脂溶性的，可以在空腹时或饭后服用，但不建议与脂肪类食物一起摄入，以免影响其吸收。一般来说，饭后半小时至一小时服用较好。
不过，每个人的体质和生活习惯可能有所不同，如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师，以确定最适合你的服用时间。
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