维生素e多少毫克一粒合适
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维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每日维生素E的适宜摄入量如下：
若安好维生素：维生素e多少毫克一粒合适一、 成年男性：15毫克/日（相当于约24国际单位，IU）
若安好维生素：维生素e多少毫克一粒合适二、 成年女性：15毫克/日（相当于约18 IU）
若安好维生素：维生素e多少毫克一粒合适三、 妊娠和哺乳期妇女：15-19毫克/日（根据需要可能更高）
具体到每粒维生素E片的含量，市面上的产品可能会有所不同，一般常见的含量有25毫克、50毫克或更高的剂量。在补充维生素E时，应遵循产品标签上的建议或者遵医嘱，过量摄入可能导致不良反应。
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