7岁儿童维生素c用量是多少
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7岁的儿童维生素C的推荐摄入量根据世界卫生组织（WHO）的标准是：
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- 男孩：每天90毫克（mg）
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- 女孩：每天75毫克（mg）
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这个剂量适用于一般健康状况的儿童，如果孩子有特殊情况，如疾病恢复期、生长发育快速或者医生建议补充，可能需要增加。但请注意，任何营养素的补充都应在医生或专业营养师的指导下进行，不要自行过量补充。同时，良好的饮食习惯和多样化的食物摄入也是获取维生素C的重要途径。新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源。
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