吃复合维生素b还吃维生素b1吗有效果吗
若安好维生素：吃复合维生素b还吃维生素b1吗有效果吗
复合维生素B通常包含了所有种类的B族维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12。因此，如果你已经在服用复合维生素B，那么你实际上已经摄入了维生素B1。
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然而，如果你有特殊健康需求或医生建议额外补充某种特定的维生素B，比如维生素B1，那么你可能需要根据个人情况调整你的补充剂使用。例如，某些疾病状态或饮食习惯可能会导致对某种维生素的需求增加。在这种情况下，最好咨询医生或营养专家，以确定是否需要额外补充维生素B1，以及合适的剂量。
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总的来说，在没有特别医嘱的情况下，同时服用复合维生素B和单独的维生素B1可能是重复补充，可能不会带来额外的好处，反而可能导致摄入过量，从而引发副作用。确保你的补充剂使用是基于专业医疗建议和个人健康需求。
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