维生素c一天吃几粒
若安好维生素：维生素c一天吃几粒
维生素C的适宜摄入量和最大耐受量因年龄、性别等因素而异。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为100-120毫克。但是，具体的服用剂量应根据产品说明或医生的建议进行。
若安好维生素：维生素c一天吃几粒第 1 部分
请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。如果您有任何健康问题或正在服用其他药物，请在使用维生素C补充剂前咨询医生或营养师的意见。同时，请按照产品标签上的指示或医嘱来服用，不要随意增加剂量。
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