吃啥水果补充维生素c
若安好维生素：吃啥水果补充维生素c
富含维生素c的水果种类很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：吃啥水果补充维生素c一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子大约可以提供约70%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：吃啥水果补充维生素c二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就能提供超过一天所需的维生素c。
若安好维生素：吃啥水果补充维生素c三、 草莓：草莓是又甜又营养的水果，每100克草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：吃啥水果补充维生素c四、 柠檬：柠檬酸酸的口感中维生素c含量也很高，虽然味道较酸，但榨汁或切片后加入水中饮用是个好选择。
若安好维生素：吃啥水果补充维生素c五、 菠萝：菠萝虽然口感偏甜，但维生素c含量丰富，尤其对于消化有帮助。
若安好维生素：吃啥水果补充维生素c六、 石榴：石榴不仅颜色艳丽，而且含有丰富的维生素c，一颗中等大小的石榴就可提供大量维生素c。
若安好维生素：吃啥水果补充维生素c七、 樱桃：樱桃色泽鲜艳，含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素：吃啥水果补充维生素c八、 蓝莓：蓝莓是一种小而美味的浆果，含有丰富的维生素c和多种抗氧化剂。
若安好维生素：吃啥水果补充维生素c九、 西红柿：虽然我们通常认为西红柿是蔬菜，但它实际上属于水果，含有丰富的维生素c。
以上这些水果都可以作为日常饮食中补充维生素c的好选择，建议多样化食用以获取更全面的营养。
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