维生素c和d异抗坏血酸钠用量
若安好维生素：维生素c和d异抗坏血酸钠用量
维生素C（抗坏血酸）和维生素D的用量通常根据个人的需求、年龄、健康状况和具体用途来确定。以下是一些一般性的建议，但请务必在医生或营养师的指导下使用：
若安好维生素：维生素c和d异抗坏血酸钠用量一、 维生素C（抗坏血酸钠）：
- 成人：每日推荐摄入量为75-90毫克（mg）。
- 儿童：根据年龄和体重有所不同，例如4-8岁的儿童每日需要40-60mg。
- 孕妇和哺乳期妇女可能需要额外增加。
若安好维生素：维生素c和d异抗坏血酸钠用量二、 维生素D：
- 成人：每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU），但有些专家建议对于某些特定人群，如老年人或生活在阳光不足地区的人，可能需要更高剂量。
- 儿童：根据年龄和发育阶段有所不同，婴儿和幼儿需要更多的维生素D。
请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，而过量的维生素D则可能导致钙沉积在血管中，所以一定要按照推荐剂量服用，并且定期检查血液水平以确保在安全范围内。如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，应先咨询专业人士。
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