缺乏维生素a会得什么病
若安好维生素：缺乏维生素a会得什么病
缺乏维生素A可能会导致以下一些健康问题：
若安好维生素：缺乏维生素a会得什么病一、 **夜盲症**：这是维生素A缺乏最早出现的症状之一，表现为在昏暗光线下视力下降。
若安好维生素：缺乏维生素a会得什么病二、 **干眼症**：严重时可能导致角膜软化，甚至失明。
若安好维生素：缺乏维生素a会得什么病三、 **免疫功能下降**：增加感染的风险，尤其是呼吸道和消化道感染。
若安好维生素：缺乏维生素a会得什么病四、 **皮肤问题**：如毛囊角化过度（俗称“鸡皮”）等。
若安好维生素：缺乏维生素a会得什么病五、 **生长发育迟缓**：儿童和青少年如果缺乏维生素A可能会影响正常的生长发育。
为了预防维生素A缺乏，可以多吃富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、奶制品以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜等）。需要注意的是，过量摄入维生素A也可能有害，因此最好根据医生或营养师的建议合理补充。
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