维生素d可以跟牛奶同时吃
若安好维生素：维生素d可以跟牛奶同时吃
是的，维生素D可以和牛奶一起摄入。实际上，这是一个很好的组合，因为两者都对骨骼健康至关重要。牛奶富含钙质，而维生素D有助于身体更好地吸收钙。
若安好维生素：维生素d可以跟牛奶同时吃第 1 部分
需要注意的是，虽然同时摄取这两种营养素是安全的，但过量补充任何一种都可能产生不良影响。确保你的总摄入量（包括食物和补充剂）处于推荐范围内。如果你有任何疑问或特殊健康状况，请咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。
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